睡觉，是我们人类都不可缺少的一项重要生理活动。在人的一生中，睡眠占据了将近1/3的时间，尽管觉的挺浪费的，但它的质量好坏却与人类的健康密切相关。
可是我们为什么要睡觉呢？
当代科学家们从现代医学出发，对睡觉进行了全面探讨，关于睡觉的原因是养精蓄锐，还是记忆处理？提出过多种看法。
今天就从中医角度说说，人为什么要睡觉。
中医认为人睡觉主要是和营卫二气的运行及阴阳的相交有关。
卫气运行于体表，像人体卫士一样保护着我们的外围，具有抗御外邪，开阖人体汗孔及滋养皮肤等功能。它作为人体阳气的一种，白天循行在人体各组织外表，到了晚上，它就入行于人体各组织内部。这个时候，人体的阴阳就开始交合，如同太极图的黑白两鱼一样，交融沟通，人体达到一个修养生息的最佳混沌状态。
卫气在人体组织内里行走完，出离组织的一瞬间，人就会醒来，人体阴阳也暂时的相互别离。
这就是中医对人体睡觉的解释。
正因为卫气白天循行于体表，晚上潜行于内，所以正常人合理的身体生理状态也应该是白天精神，晚上困倦，白天您精力充沛、意气风发，就应该大干实事，而到了晚上，卫气入于阴经，这个时候您就是想集中精力，大干一场，估计您也升发不起来，如果您强行调动人体阳气，迫使卫气行走于表，对身体是很不利的！鲮鲤君是深有体会，要到了晚上，身体困了还不睡觉，强行调动精力来使自己清醒和高效率，躺在床上的我就会手脚生汗，很不舒服！另外，不知道您有没有这种感受，熬夜之后在白天补觉，就是睡上很久都没有晚上休息的好？
这就叫“营卫之行不失其常”。
因此，人体睡眠的好坏直接关系到您身体的健康和寿命的长短，睡眠是阴，我们睡觉，就是在用夜晚的阴来养白天的阳，养白天的精、气、神。
我们从大范围来说，人类千万年以前是不存在于地球上的，我们是地球几十亿年进化的生物，在这个过程中，人类这种生物早已适应了地球围绕太阳旋转，日出而作、日落而息的生活节奏和宇宙规律，违反常规的作息时间，您就是在和自然规律对抗，在和自己的生理规律对抗，长此以往，它必将损害您的身体健康。返回搜狐，查看更多